La lezione di Yoga Pilates integra due discipline, che hanno una matrice comune, in un’attività armoniosa in cui si lavora sulla la flessibilità e contemporaneamente si rafforza la muscolatura.

Il corso propone una sorta di “occidentalizzazione” di alcune figure tipiche dello Yoga, in cui le posizioni vengono eseguite in sequenza, seguendo una logica motoria ben precisa e, in questo caso, come preparazione fisica specifica. Le lezioni durante l’anno partono da un livello base/intermedio per arrivare a quello avanzato, seguendo la sequenza proposta dall’insegnante.