La pole dance è una disciplina che fonde il movimento acrobatico alla tecnica performativa della danza moderna – contemporanea, viene praticato con l’ausilio di un palo che può essere usato in due diverse modalità, spin e statica.

Le lezioni si sviluppano eseguendo sempre una piccola parte di riscaldamento che comprende un insieme di esercizi basati sulla preparazione fisica alla pratica della disciplina. Gli esercizi si fondano sullo stretching, sul potenziamento muscolare e sulla tecnica della danza. Questi ultimi saranno affrontati in base al livello del corso, è una disciplina che permette di lavorare su diversi piani, quello fisico, perché l’allenamento prevede esercizi per lo sviluppo di forza, elasticità, dinamica e coordinazione. Quello emozionale perché parliamo di un’attività non meramente ginnica ma anche espressiva, essendo legata alla danza, quindi come lei richiede leggerezza ed interpretazione.

E’ un’arte scenica e come tale spettacolare!