A completamento dell'offerta di corsi di Arti's, non poteva mancare un ambito così importante come quello della ginnastica e del fitness.
La ginnastica Posturale la si può definire come un'attività fisica mirata, destinata sia a soggetti con patologie(ortopediche e non) sia a soggetti "sani" che vogliano praticare del movimento sicuro, nel rispetto delle articolazioni, per mantenersi in forma e per prevenire problematiche future. Le patologie vanno dal banale "mal di schiena", dovuta a movimenti e/o posture errate durante la giornata o l'attività lavorativa, a quelle più serie, quali ernie del disco, discopatie, artrosi, artriti, cardiopatie ed è quindi assolutamente ottimale per chi abbia subito interventi come protesi d'anca, ginocchio spalla, artrodesi vertebrali ecc. Il Pilates È una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente e per assicurare l'esecuzione precisa dei movimenti. E' un metodo che prende il nome dal suo inventore (Joseph Pilates 1880-1967) che creò degli esercizi dapprima per riabilitare soggetti con problematiche gravi, poi per allenare i ballerini. Oggi è un'attività destinata quasi a tutti ma, essendo molto intensa dal momento che prende spunto dallo Yoga, non è adatta a soggetti con patologie come ernie del disco e simili. Lo Yoga, attraverso la meditazione (dhyana), gli esercizi di controllo del respiro (pranayama) e gli asana (le celebri "posizioni" con cui lo Yoga viene comunemente identificato tout-court) consente il riequilibrio psicofisico dell'uomo e il raggiungimento di un completo stato di benessere. A partire dalla stagione 2011-2012 saranno inoltre diponibili nuovi corsi di fitness e servizi per lo sport ed il benessere, all'interno del nuovissimo "KINESIS LAB". Nelle ampie sale della scuola i nostri insegnanti accoglieranno allievi di tutte le età, mettendo al loro servizio competenza e preparazione. I corsi vanno da settembre a luglio.


kinesis lab
Gli esercizi vengono eseguiti seguendo una progressione didattica personalizzata il più possibile, nelle svariate posture : da seduti, in decubito laterale, supinol prono, sempre con l'ausilio di cuscini che ne facilitano l'esecuzione e ne migliorano il comfort. Le lezioni annoverano esercizi antalgici, di tonificazione, di stretching, di rilassamento ed elementi di ergonomia per affrontare in totale sicurezza le attività quotidiane. Non esistono limiti di età per frequentare i corsi ed il materiale necessario è veramente minimo : una t-shirt, una maglia o felpa, un pantalone della tuta e calze antiscivolo. La frequenza ottimale è di due volte alla settimana e le sedute sono di un'ora.

La lezione di Yoga Pilates integra due discipline, che hanno una matrice comune, in un'attività armoniosa in cui si lavora sulla la flessibilità e contemporaneamente si rafforza la muscolatura. Il corso propone una sorta di "occidentalizzazione" di alcune figure tipiche dello Yoga, in cui le posizioni vengono eseguite in sequenza, seguendo una logica motoria ben precisa e, in questo caso, come preparazione fisica specifica. Le lezioni durante l'anno partono da un livello base/intermedio per arrivare a quello avanzato, seguendo la sequenza proposta dall'insegnante.

fitness Arti's propone un'offerta completa di corsi di fitness: stretch&tone, tone up e fitdance, un modo nuovo e sempre divertente per mantenere in forma il proprio corpo.
FITDANCE
TONEUP
GREENFIT
FITDANCE
MOBILITY TONE
STRETCH-TONO WORKOUT
RESTORATIVE YOGA GYM
TABATA HIGH
CALISTHENIC
BALANCE FIT
FUNCTIONAL TRAINING
per informazioni dettagliate contattate la segreteria

afa Programmi "Alta Funzione": sono disegnati per persone che si rivolgono frequentemente al Sistema Sanitario Nazionale (MMG, Specialisti Ortopedici, Fisiatri, ecc.) per sindromi algiche croniche (esempio mal di schiena, mal di collo ecc.).
Programmi "Bassa Funzione": sono disegnati per persone con esiti stabilizzati di eventi acuti (ad esempio fratture di femore, eventi cerebrovascolari, ecc.) con limitazioni della capacità motoria.

artistica Disciplina della ginnastica e sport individuale olimpico, sia maschile sia femminile. L'atleta di tale disciplina, il ginnasta, deve essere dotato di forza e velocità, elevata mobilità articolare, e deve sostenere un allenamento molto intenso per perfezionare i numerosissimi elementi di coordinazione (alcuni dei quali controintuitivi, come i salti all'indietro). I principali elementi, come ad esempio la capovolta, la ruota o la verticale, possono comunque essere appresi anche in età adulta.

artistica Disciplina della ginnastica e sport olimpico principalmente femminile, di squadra, individuale o a coppie. Le ginnaste individuali possono decidere di partecipare principalmente a due tipi di gare: la specialità o il categoria.